Para aprender m\u00e1s sobre Meditaci\u00f3n\u00a0y la Corriente del Sonido haz click aqu\u00ed<\/a>.<\/strong><\/p>\n
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Por John-Roger<\/p>\n
Existen frecuencias que puedes entonar que\u00a0unifican la velocidad vibratoria mental y emocional.\u00a0Estas frecuencias te ayudar\u00e1n a estabilizarte donde te\u00a0encuentres, de modo que puedas elevarte hacia una\u00a0conciencia a\u00fan m\u00e1s elevada. Para prepararte para hacer\u00a0este c\u00e1ntico, col\u00f3cate en una posici\u00f3n de quietud\u00a0para la meditaci\u00f3n y pide que la Luz trabaje contigo\u00a0y permita que suceda solamente aquello que sea para\u00a0tu bien mayor.<\/p>\n
Este es un tono que se hace mentalmente y en\u00a0silencio. Una parte del tono es una frecuencia mental\u00a0y la otra parte, una frecuencia emocional. Dices\u00a0la primera parte al inhalar y la segunda al exhalar.<\/p>\n
El tono es \u201cSO-HAWNG\u201d (pronunciado sou-jang en\u00a0espa\u00f1ol). Inhalas y cantas internamente \u201cSO\u201d (sou)\u00a0y luego exhalas, cantando en silencio \u201cHAWNG\u201d\u00a0(jang). Encontrar\u00e1s que el canto empieza a acomodarse\u00a0al ritmo de tu respiraci\u00f3n. Tal vez experimentes\u00a0sensaciones en tu cuerpo f\u00edsico no acostumbradas,\u00a0inclusive puedes sentir como que te va a dar asma, ya\u00a0que si las emociones han estado reprimidas, el tono\u00a0empieza a agitarlas hasta soltarlas. Sigue adelante.<\/p>\n
Todas las cosas que te han estado bloqueando eventualmente\u00a0ser\u00e1n liberadas, y puede que te invada una\u00a0sensaci\u00f3n estimulante debido a la libertad que est\u00e1s\u00a0ganando en tu interior y a la frecuencia de este tono.<\/p>\n
El \u201cSO-HAWNG\u201d toma los patrones de pensamiento\u00a0y los patrones emocionales y los aproxima entre\u00a0s\u00ed. \u00bfHas tenido alguna vez una sensaci\u00f3n sin tener\u00a0un pensamiento que le corresponda? Como si s\u00f3lo sintieras\u00a0ganas de llorar y no hubiera ninguna raz\u00f3n para\u00a0sentirse as\u00ed, o te sientes deprimido, pero no eres capaz\u00a0de determinar el por qu\u00e9. \u00c9sa puede ser una sensaci\u00f3n\u00a0desagradable, porque te parecer\u00e1 que no puedes hacer\u00a0nada para cambiarla, no puedes ni siquiera identificar\u00a0su origen. La meditaci\u00f3n del \u201cSO-HAWNG\u201d es de\u00a0gran ayuda en situaciones como \u00e9sta.<\/p>\n
A veces, tambi\u00e9n sucede la situaci\u00f3n a la inversa,\u00a0donde tienes un pensamiento pero no tienes una\u00a0emoci\u00f3n que le corresponda. Sabes que deber\u00edas trabajar\u00a0en ese proyecto especial, o llenar el formulario\u00a0de impuestos o limpiar el garaje, pero no tienes una\u00a0sensaci\u00f3n que lo acompa\u00f1e que te d\u00e9 la energ\u00eda o el\u00a0entusiasmo para hacerlo. Un pensamiento sin la sensaci\u00f3n\u00a0correspondiente y una sensaci\u00f3n sin el pensamiento\u00a0correspondiente.<\/p>\n
El \u201cSO-HAWNG\u201d equilibra las energ\u00edas mentales\u00a0y emocionales entre s\u00ed y las armoniza, haciendo m\u00e1s\u00a0f\u00e1cil que seas productivo y activo en tu vida cotidiana.\u00a0Canta este tono mentalmente a tu propio ritmo.\u00a0Trata de cantar entre cinco y diez minutos, o el tiem po que intuitivamente sientas que es adecuado. Si\u00a0sientes que est\u00e1 surgiendo una perturbaci\u00f3n, d\u00e9jala ir\u00a0y sigue cantando al ritmo de tu respiraci\u00f3n. No tengas\u00a0miedo de toser o aclarar tu garganta, ya que eso\u00a0no interfiere con la meditaci\u00f3n.<\/p>\n
S\u00e9 natural, ya que\u00a0eso es parte de la acci\u00f3n de esta meditaci\u00f3n.\u00a0Cuando hayas terminado de cantar, aquieta tu\u00a0mente y qu\u00e9date un momento en meditaci\u00f3n silenciosa,\u00a0observando lo que surja en tu conciencia y libera\u00a0todo eso en la Luz para el bien mayor.<\/p>\n
Debido a la naturaleza equilibradora de esta meditaci\u00f3n,\u00a0seguramente te sentir\u00e1s estupendo cuando\u00a0la termines, listo para ponerte de pie y acometer el\u00a0d\u00eda. Sin embargo, si lo necesitas, haz el sonido \u201cI\u201d. Tambi\u00e9n puedes beber\u00a0unos sorbos de agua y estirarte un poco para anclarte.<\/p>\n
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