{"id":35134,"date":"2023-11-23T18:05:08","date_gmt":"2023-11-24T02:05:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/?p=35134"},"modified":"2023-11-23T18:05:08","modified_gmt":"2023-11-24T02:05:08","slug":"caja-de-herramientas-del-viajero-meditacion-so-jang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/archivos\/35134-caja-de-herramientas-del-viajero-meditacion-so-jang","title":{"rendered":"Caja de Herramientas del Viajero: Meditaci\u00f3n So-Jang"},"content":{"rendered":"

Esta meditaci\u00f3n \u201cSO-JANG\u201d puede resultar \u00fatil.\u00a0 J-R explica el tono, o mantra, que se canta en silencio para ayudar a armonizar y alinear la mente y las emociones para que puedas pasar a la acci\u00f3n desde un lugar de paz interior.<\/em><\/p>\n

Este art\u00edculo se public\u00f3 por primera vez en el New Day Herald en Noviembre de 1995.<\/strong><\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s agotado? \u00bfTu mente est\u00e1 confusa cuando necesitas tener la cabeza despejada? \u00bfTus emociones est\u00e1n por todos lados cuando necesitas estar tranquilo y centrado? \u00bfHas hecho la meditaci\u00f3n So-Jang (Hawng) \u00faltimamente?<\/p>\n

El siguiente es un extracto del Libro de John-Roger, Mundos Internos de la Meditacion<\/strong><\/a>. En \u00e9l, explica un tono, o mantra, que se canta en silencio para ayudar a armonizar y alinear la mente y las emociones para que puedas pasar a la acci\u00f3n desde un lugar de paz interior.<\/p>\n

\u201cHay frecuencias que puedes entonar o cantar que unifican los ritmos vibratorios mentales y emocionales. Estos ayudar\u00e1n a solidificarte donde est\u00e1s para que puedas elevarte a una conciencia a\u00fan m\u00e1s elevada. Cuando te prepares para hacer este canto, col\u00f3cate en una posici\u00f3n tranquila para meditar y pide que la Luz trabaje contigo para el mayor bien y que permita que solo suceda aquello que es para tu mayor bien.<\/p>\n

Este es un tono que se hace mentalmente, en silencio. Una parte del tono es una frecuencia mental y la otra parte es una frecuencia emocional. Dices la primera parte cuando inhalas y la segunda parte mientras exhalas. (No puedes decirlas en voz alta de esta manera porque es dif\u00edcil cantarlas en voz alta cuando est\u00e1s inhalando). El tono es \u00abSO\u00bb, \u00abJANG\u00bb. Inspiras cantando \u201cSO\u201d interiormente y exhalas cantando \u201cJANG\u201d. Descubrir\u00e1s que el canto empieza a adaptarse al ritmo de tu respiraci\u00f3n.<\/p>\n

Algunos de ustedes pueden comenzar a experimentar sentimientos inusuales en su cuerpo f\u00edsico porque, si las emociones han sido encadenadas, el tono comienza a sacudirlas y liberarlas. Incluso puedes sentir que est\u00e1s sufriendo algo parecido al asma; pero contin\u00faa porque hay una especie de sentimiento estimulante que puede invadirte mientras haces esto.<\/p>\n

Nuevamente, este tono toma los patrones de pensamiento mental y los patrones emocionales y los acerca uno al otro. Es posible que a veces tengas un sentimiento sin un pensamiento que coincida. Por ejemplo, tiene ganas de llorar y no se te ocurre ninguna raz\u00f3n para sentirse as\u00ed. O te sientes deprimido, pero no puedes determinar por qu\u00e9. Esto puede ser miserable porque no parece haber nada que puedas hacer para cambiarlo; ni siquiera puedes identificar su fuente. Esta meditaci\u00f3n \u201cSO-JANG\u201d puede resultar \u00fatil. Puede equilibrar las energ\u00edas mentales y emocionales y armonizarlas. A veces tambi\u00e9n ocurre la situaci\u00f3n inversa. Tal vez sepas que deber\u00edas trabajar en un proyecto especial o hacer ese informe de impuestos o limpiar el garaje, pero no existe ning\u00fan sentimiento que te d\u00e9 la energ\u00eda o el entusiasmo para hacerlo. Un pensamiento sin un sentimiento correspondiente, un sentimiento sin un pensamiento correspondiente. El canto \u201cSO-JANG\u201d equilibrar\u00e1 estas energ\u00edas y te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil ser productivo y activo en la expresi\u00f3n de su vida.<\/p>\n

Canta este tono mentalmente, a tu propio ritmo. Es posible que desees cantar entre cinco y diez minutos, o el tiempo que intuitivamente consideres correcto. Si sientes que aparece una perturbaci\u00f3n, simplemente d\u00e9jala ir y sigue cantando al ritmo de tu respiraci\u00f3n. No tengas miedo de toser o aclararte la garganta. Se Natural; eso es parte de la acci\u00f3n. Cuando hayas terminado de cantar, simplemente aclara tu mente y sum\u00e9rgete en unos momentos de meditaci\u00f3n silenciosa, observando lo que llega a tu conciencia y liber\u00e1ndolo todo a la Luz\u201d.\u2013<\/p>\n

John-Roger<\/p><\/blockquote>\n

Mundos Internos de la Meditaci\u00f3n est\u00e1 disponible en Ingl\u00e9s, como un curso en l\u00ednea a tu propio ritmo guiado por John-Roger y John Morton.\u00a0 Opciones en espa\u00f1ol: Puedes leer el Libro Mundos Internos de la Meditacion<\/a>\u00a0 y \/o comprar el MP3 con las Meditaciones\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n

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