{"id":35194,"date":"2024-02-22T06:46:24","date_gmt":"2024-02-22T14:46:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/?p=35194"},"modified":"2024-02-22T06:46:24","modified_gmt":"2024-02-22T14:46:24","slug":"como-puedo-salir-de-la-contraccion-y-entrar-en-la-alegria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/archivos\/35194-como-puedo-salir-de-la-contraccion-y-entrar-en-la-alegria","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedo salir de la contracci\u00f3n y entrar en la alegr\u00eda?"},"content":{"rendered":"

Esta sesi\u00f3n de preguntas y respuestas con John sobre c\u00f3mo pasar de la contracci\u00f3n a la alegr\u00eda se public\u00f3 por primera vez en el New Day Herald en abril de 2010. <\/em><\/p>\n

Pregunta:<\/strong>\u00a0\u00bfC\u00f3mo puedo salir de la contracci\u00f3n y experimentar alegr\u00eda?<\/p>\n

John Morton:\u00a0\u00a0<\/strong>Miremos la idea de contracci\u00f3n, que algunos llaman \u201ctomar\u201d, frente a la idea de expansi\u00f3n, que algunos llaman \u201cdar\u201d. Hay ciertas cosas que implican tanto expandirse como contraerse, como la respiraci\u00f3n y los latidos del coraz\u00f3n, los cuales son esenciales para la vida. Sin embargo, a veces damos una interpretaci\u00f3n negativa a la idea de contraer o tomar, en lugar de entender que la contracci\u00f3n es una parte natural de la vida.<\/p>\n

Cuando entendemos que contraer es natural, tenemos la oportunidad de cooperar y descubrir c\u00f3mo trabajamos con ello para que cuando tengamos que contraer, realmente lo hagamos. Las que han pasado por el parto saben todo sobre esa forma de contraer. Hay un punto en el que debes contraerte incluso si duele, porque hay un prop\u00f3sito en la contracci\u00f3n. Y como de todos modos va a doler, es mejor cooperar con el proceso. Mientras atravesamos una contracci\u00f3n dolorosa, tenemos la oportunidad de aprender a tener m\u00e1s paciencia y resistencia.<\/p>\n

Cuando cooperamos, es posible que todav\u00eda nos sintamos heridos porque es un proceso natural en este mundo. Aunque hay maneras de evitar que nos lastimen a veces, no es probable que nunca m\u00e1s nos lastimen. Acepto el dolor como una idea, similar a la contracci\u00f3n, donde s\u00e9 que no se siente bien, pero lo acepto como una parte natural de la vida.<\/p>\n

Al tratar de evitar el da\u00f1o, algunas personas adoptan una posici\u00f3n predeterminada y dicen: \u201cBueno, simplemente no har\u00e9 nada. Evitar\u00e9 el dolor. No participar\u00e9. Tomar\u00e9 mis canicas y me quedar\u00e9 en casa\u201d. Pero la realidad es que la vida se mueve. Realmente no tenemos la opci\u00f3n de no involucrarnos en el movimiento de la vida. Todos participaremos. \u00bfC\u00f3mo vas a participar tu?<\/p>\n

Si quieres participar pateando y gritando, peleando, maldiciendo, quej\u00e1ndote, esas son opciones para ti. Me doy cuenta de que a veces no puedo evitar hacer eso. Es como si hubiera un gemido en mi interior que no sab\u00eda conscientemente que ten\u00eda. Entonces aparece algo que no me gusta y se expresa el gemido. Es importante encontrar utilidad en la forma en que respondemos, incluso si es un gemido. A veces eso significa que es necesario aclarar o limpiar algo. Espero la bendici\u00f3n en esa expresi\u00f3n.<\/p>\n

Una buena manera de abordar las cosas es disfrutar de lo que sea, incluso si es un campo de concentraci\u00f3n. Hubo algunas personas (y solo hace falta una) que demostraron que realmente se puede prosperar en un campo de concentraci\u00f3n y salir de \u00e9l con una vida incre\u00edble. Algunas personas ahora viven la vida como si estuvieran en un campo de concentraci\u00f3n. Se sienten encarcelados y controlados por fuerzas externas que realmente no tienen en mente sus mejores intereses. Les sugiero que afronten su vida con gratitud por lo que tienen, que ahora mismo no est\u00e1n en un campo de concentraci\u00f3n.<\/p>\n

Hay una caricatura de Gary Larson que es una de mis favoritas de todos los tiempos. La escena es un \u201cinfierno\u201d y hay personajes con horcas, colas con flechas al final y cuernos. Dos \u201cdiablos\u201d miran a la gente que va en todas direcciones, empujando carretillas pesadas y cargadas. Todos tienen una expresi\u00f3n severa en sus rostros, excepto un tipo que est\u00e1 silbando para s\u00ed mismo. Un diablo le dice al otro diablo: \u00abEse tipo simplemente no lo entiende\u00bb.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si has perdido el entusiasmo y no tienes ganas de \u201csilbar en el infierno\u201d? Aprend\u00ed un m\u00e9todo de la Sra. Leigh que funciona muy bien. Cuando Leigh se topa con algo como esto, se dice a s\u00ed misma con una sonrisa interior y un tono juguetonamente triste y pat\u00e9tico: \u00abPobre Leigh, pobre Leigh\u00bb, y algo simplemente cambia en su interior. Su reconocimiento de esa experiencia libera esa energ\u00eda.<\/p>\n

A veces me sorprende c\u00f3mo un poco de reconocimiento realmente puede funcionar para elevar y estar disponible para mejores experiencias, incluso cuando el reconocimiento es hacia lo negativo. Al reconocerlo sucede algo que da un giro a la energ\u00eda. Est\u00e1 en las ense\u00f1anzas del MSIA que el reconocimiento es nuestro amigo. As\u00ed que no evites reconocer c\u00f3mo te sientes. No caigas en la negaci\u00f3n o en los deber\u00edas. No te digas a ti mismo: \u00abNo deber\u00eda sentirme as\u00ed\u00bb cuando lo est\u00e9s. Si dices: \u00abMe siento tan mal o siento que no sirve de nada\u00bb. Eso no ayuda. Empieza a buscar lo que te ayudar\u00eda.<\/p>\n

Recuerda, de Dios provienen todas las cosas. Si Dios lo permite, en alg\u00fan nivel es parte de la perfecci\u00f3n incluso si es un aprendizaje perfecto. Y a veces es posible que no \u00abentendamos\u00bb conscientemente que es perfecto. Esos tipos que est\u00e1n ah\u00ed parados con cuernos y colas y mirando al tipo que silba tampoco lo entienden conscientemente. Creen que algo anda mal con el tipo que silba. Si algo te molesta, \u00e9chale un vistazo. Tal vez sea un cambio de actitud y simplemente decir: \u00abOh, pobre de m\u00ed\u00bb, puede ayudarte a moverte de tal manera que se libere energ\u00eda y entres en m\u00e1s alegr\u00eda y paz.<\/p>\n

Por ejemplo, en un servicio conmemorativo donde todos est\u00e1n sollozando, llorando, tristes y extra\u00f1ando a sus seres queridos, puedes optar por bailar. Podr\u00edas celebrar en lugar de sentirte dolido. S\u00f3lo porque algunas personas puedan pensar que es una falta de respeto, a\u00fan podemos elegir tener una relaci\u00f3n con nuestros seres queridos a trav\u00e9s del aprecio por su vida. Podemos ver que estar m\u00e1s con Dios es motivo de celebraci\u00f3n.<\/p>\n

Siempre puedes redirigirte hacia la alegr\u00eda, sin importar lo que est\u00e9 sucediendo en tu vida. Podr\u00edas decir: \u201cOye, acabo de recibir un aumento. Estoy bailando.\u00bb Tambi\u00e9n podr\u00edas decir: \u201cOye, me acaban de despedir. Estoy bailando.\u00bb<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no? \u00bfPor qu\u00e9 hacer que ser despedido signifique tener una contracci\u00f3n o un ataque de histeria? \u00bfPor qu\u00e9 suponer que tu vida tiene que convulsionarse y cerrarse de tal manera que est\u00e9s de luto durante los pr\u00f3ximos seis meses? \u00bfQui\u00e9n te asign\u00f3 eso?<\/p>\n

Si te asignas a ti mismo que vas a ser feliz y alegre, entonces aprovecha esos momentos que dicen: \u00ab\u00a1Bailemos!\u00bb. Podr\u00eda ser: \u201cBueno, el \u00fanico lugar donde recibo ese mensaje es dentro de m\u00ed. No hay m\u00fasica aqu\u00ed. La gente llora y llora, pero mi conductor interior dice: ‘Bailemos’\u201d.<\/p>\n

Mant\u00e9n el rumbo con tu alegr\u00eda. Cuando te despiertes por la ma\u00f1ana, preg\u00fantate: \u00ab\u00bfQu\u00e9 hay en mi tarjeta de baile hoy?\u00bb Cuando te identificas con el Yo Soy \u2014 con Dios como tu fuente \u2014 est\u00e1s bailando en j\u00fabilo y Luz.<\/p>\n

Baruch Bashan<\/p>\n

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