Perm\u00edtanme llegar al meollo del asunto, es decir, a mi coraz\u00f3n f\u00edsico. Esperemos que esto le pueda te pueda servir a ti o a un ser querido.<\/p>\n
A medida que pasaban los a\u00f1os, escuchaba, de personas que conozco, que muchas personas tienen problemas card\u00edacos y todo parec\u00eda un poco abstracto hasta que tuve una oportunidad de aprendizaje directo.<\/p>\n
Al iniciar todos los cuestionarios m\u00e9dicos, en alg\u00fan momento pregunta por el historial m\u00e9dico de tu familia. Y con raz\u00f3n, en mi caso, por parte de mi madre, el colesterol es alto y luego la muerte de mi abuelo ocurri\u00f3 por un ataque card\u00edaco, esto es escuchar la campana de la advertencia.<\/p>\n
Mis niveles, especialmente el HDL (colesterol malo), hab\u00edan estado altos durante muchos a\u00f1os, a pesar de que prob\u00e9 algunos cambios en la dieta y suplementos. Mi rutina de ejercicios era yoga, pero a esto le faltaba el ejercicio cardiovascular, a lo grande.<\/p>\n
Esto continu\u00f3 durante muchos a\u00f1os, hasta noviembre pasado, cuando recib\u00ed una llamada interna para realizarme un test de esfuerzo en la caminadora en la que tuve la oportunidad de caminar con velocidad e inclinaci\u00f3n cada vez mayores mientras estaba atado a un monitor de electrocardiograma. Para mi sorpresa, me sent\u00ed exhausto desde el principio, definitivamente mucho antes de lo que hab\u00eda previsto.<\/p>\n
Lo que m\u00e1s me sorprendi\u00f3 es que esto ocurri\u00f3 despu\u00e9s de mi reciente membres\u00eda de 8 meses en un gimnasio, donde estaba logrando grandes mejoras en mi salud muscular y rutinas cardiovasculares. Quiz\u00e1s la palabra sorpresa no sea correcta, estaba choqueado<\/p>\n
El cardi\u00f3logo que estuvo presente en la prueba de esfuerzo dijo algo como \u201cparece que hay algo que debemos revisar, pero necesitamos m\u00e1s informaci\u00f3n\u201d y r\u00e1pidamente obtuve su n\u00famero de contacto porque el cuidado del coraz\u00f3n no es un tema casual, o al menos no lo es, en mi mente.<\/p>\n
Llam\u00e9 r\u00e1pidamente a su oficina ese mismo d\u00eda y le dije: \u00abNecesito hacerme m\u00e1s pruebas lo antes posible\u00bb y pude verlo dentro de las 48 horas para que me hicieran un an\u00e1lisis de sangre reciente. Como era de esperar, los niveles de HDL (colesterol malo) estaban elevados, as\u00ed como los triglic\u00e9ridos. Me sugiri\u00f3 estatinas, que hab\u00eda descartado durante los \u00faltimos 3 o 4 a\u00f1os por considerarlas innecesarias, pero ahora este tema adquiri\u00f3 un tono o importancia diferente despu\u00e9s de mi episodio agotador con la Caminadora.<\/p>\n
Tom\u00e9 la informaci\u00f3n y la experiencia como una oportunidad para ser muy proactivo e intencional en cuanto a hacer un seguimiento y cuidarme lo m\u00e1s minuciosamente posible a partir de este momento, incluida la realizaci\u00f3n de otras dos pruebas en las siguientes tres semanas, que inclu\u00edan un ecograma para evaluar el estado f\u00edsico, la salud de mi coraz\u00f3n (los resultados fueron positivos) y una prueba de esfuerzo Lexiscan para una evaluaci\u00f3n adicional de una posible obstrucci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo, el cual revel\u00f3 que se requer\u00eda una angiograf\u00eda para determinar la ubicaci\u00f3n exacta de la obstrucci\u00f3n y el alcance de \u00e9ste. Esto ocurri\u00f3 5 d\u00edas despu\u00e9s.<\/p>\n
Una vez m\u00e1s estoy en territorio inexplorado, aunque un tanto familiar, ya que el mismo cardi\u00f3logo que estuvo presente en mi primer test de esfuerzo es el mismo que realiza la angiograf\u00eda.<\/p>\n
La angiograf\u00eda mostr\u00f3 tres \u00e1reas de obstrucci\u00f3n, pero solo una requer\u00eda atenci\u00f3n inmediata que se despej\u00f3, colocando un stent para fortalecer la arteria y evitar su ruptura. En retrospectiva, me felicito por escuchar y seguir adelante en lo que obviamente era un asunto muy importante.<\/p>\n
Ver\u00e9 c\u00f3mo se desarrolla este a\u00f1o, haciendo los cambios necesarios en la dieta, tomando los medicamentos necesarios, haciendo ejercicio y estando atento; ya que soy el \u00fanico adem\u00e1s de Dios que est\u00e1 conmigo mismo 24 horas al d\u00eda, 7 d\u00edas a la semana.<\/p>\n
Adem\u00e1s, no tengo palabras para expresar, la enorme cantidad de apoyo que recib\u00ed de mi familia ministerial y de mis seres queridos durante y despu\u00e9s del proceso, que tambi\u00e9n incluy\u00f3 la presencia angelical de mi esposa el d\u00eda del procedimiento.<\/p>\n
En retrospectiva, he aqu\u00ed algunas de las cosas que he aprendido en el proceso:<\/strong> 2) El historial m\u00e9dico de tu familia puede servirte como mapa de lo que debes tener en cuenta en tu viaje por la salud.<\/p>\n 3) Hazte las pruebas m\u00e9dicas y de laboratorio prescritas a su debido tiempo.<\/p>\n 4) Come sano y mantente f\u00edsicamente activo, incluyendo actividades cardiovasculares.<\/p>\n 5) Escucha y cuida el lenguaje de tu cuerpo, en otras palabras, sabe que tu cuerpo y tu son un equipo.<\/p>\n Un gran abrazo a todos desde mi Coraz\u00f3n amoroso,<\/p>\n Rinaldo<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Perm\u00edtanme llegar al meollo del asunto, es decir, a mi coraz\u00f3n f\u00edsico. Esperemos que esto le pueda te pueda servir a ti o a un ser querido. 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\n1) Aseg\u00farate de tener un m\u00e9dico de cabecera de primera que sea proactivo en lo que respecta a tu salud.<\/p>\n