{"id":35760,"date":"2026-03-13T09:32:13","date_gmt":"2026-03-13T16:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/?p=35760"},"modified":"2026-03-13T09:32:13","modified_gmt":"2026-03-13T16:32:13","slug":"pregunta-a-j-r-como-puedo-evitar-el-sufrimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/archivos\/35760-pregunta-a-j-r-como-puedo-evitar-el-sufrimiento","title":{"rendered":"Pregunta a J-R: \u00bfC\u00f3mo puedo evitar el sufrimiento?"},"content":{"rendered":"

1 comentario \/ Destacado, Art\u00edculos de John-Roger, Preguntas y respuestas con el Viajero \/ Por John-Roger, DSS<\/em><\/p>\n

Cuando das conscientemente el paso hacia el camino espiritual, tienes la oportunidad de limpiar aquellas \u00e1reas de tu vida que no siempre han estado en el \u201cmayor bien de todos los involucrados\u201d.<\/em>
\u2014 John-Roger<\/em><\/p>\n

Estas preguntas y respuestas con John-Roger se publicaron originalmente en el Peri\u00f3dico del Movimiento<\/em> en enero de 1983.<\/strong><\/p>\n

P: \u00bfC\u00f3mo puedo evitar el sufrimiento cuando libero condiciones negativas?<\/strong><\/p>\n

J-R:<\/em> Cuando das conscientemente el paso hacia el camino espiritual, tienes la oportunidad de limpiar aquellas \u00e1reas de tu vida que no siempre han estado en el \u201cmayor bien de todos los involucrados\u201d. Muchas veces, al cambiar esos antiguos patrones de h\u00e1bito y la forma en que haces las cosas, puedes experimentar dolor emocional o confusi\u00f3n mental \u2014 cosas que puedes considerar negativas. Entonces piensas que est\u00e1s \u201csufriendo\u201d, cuando en realidad est\u00e1s liberando viejos patrones que ya no funcionan para ti y est\u00e1s tomando conscientemente el control de tu vida.<\/em><\/p>\n

Si has creado \u201csufrimiento\u201d en el pasado, puede que tengas que pasar por algo m\u00e1s de ello para limpiarlo tanto dentro de ti como con las personas que te rodean. No juzgues la acci\u00f3n. Ama el hecho de que est\u00e1s atraves\u00e1ndola y reconoce que al otro lado del sufrimiento est\u00e1 la libertad del patr\u00f3n que te ha estado controlando.<\/p>\n

<\/em><\/p>\n

P:<\/strong> \u00bfC\u00f3mo se pueden controlar los pensamientos que divagan durante la meditaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

J-R:<\/em> Con pr\u00e1ctica. La tendencia natural de la mente es divagar, y el proceso de la meditaci\u00f3n o de los ejercicios espirituales ayudar\u00e1 a disciplinar la mente y mantenerla dirigida hacia donde deseas que vaya. Si eres principiante en la meditaci\u00f3n o en los ejercicios espirituales, es buena idea no intentar \u201cmantener la mente en silencio\u201d. La mente puede seguir hablando, pero simplemente la colocas a un lado y contin\u00faas meditando.<\/em><\/p>\n

No te preocupes demasiado al principio si tus pensamientos est\u00e1n por todas partes. A medida que practiques y contin\u00faes disciplin\u00e1ndote, experimentar\u00e1s los resultados. Puede llevar tiempo, as\u00ed que s\u00e9 paciente contigo mismo.<\/p>\n

<\/em><\/p>\n

P: \u00bfC\u00f3mo se llega a Reconocer el \u201cSer\u201d?<\/strong><\/p>\n

J-R:<\/em> Uno llega a familiarizarse con el Ser a trav\u00e9s del proceso de los ejercicios espirituales. Muchos de nosotros hemos estado dormidos respecto a nosotros mismos durante eones de tiempo. Cuando te tomas cada d\u00eda el tiempo de sentarte y hacer tus ejercicios espirituales, permites que ese tiempo te despierte nuevamente a ti mismo.<\/em><\/p>\n

Nadie m\u00e1s puede decirte realmente qui\u00e9n eres. T\u00fa eres quien sabe qu\u00e9 es lo mejor para ti, y al permitirte ese tiempo para estar con Dios en tu coraz\u00f3n, fortalecer\u00e1s el conocimiento de ti mismo y reconocer\u00e1s la esencia divina que es inherente en ti.<\/em><\/p>\n

P:<\/strong> Recientemente me mud\u00e9 de un estado a otro y las cosas aqu\u00ed no est\u00e1n yendo muy bien. Sigo pensando que deber\u00eda haberme quedado donde estaba, que me fui demasiado pronto y que quiz\u00e1 deber\u00eda regresar. \u00bfQu\u00e9 deber\u00eda hacer?<\/strong><\/p>\n

J-R:<\/em> No puedes estar f\u00edsicamente en dos lugares al mismo tiempo, as\u00ed que m\u00e1s vale que est\u00e9s donde est\u00e1s ahora en lugar de tener tu mente, emociones e imaginaci\u00f3n viajando de regreso al \u201cotro\u201d estado. Permanece presente con lo que est\u00e1s haciendo aqu\u00ed y ahora y atiende cada cosa que se presente, en lugar de pasar mucho tiempo intentando estar en otro lugar.<\/em><\/p>\n


\nP:<\/strong> Es un buen ideal \u201ccuidar de uno mismo para poder ayudar a cuidar de los dem\u00e1s\u201d. Sin embargo, en el contexto de un mundo real lleno de presiones y dificultades, la pregunta suele ser \u201c\u00bfc\u00f3mo?\u201d<\/strong><\/p>\n

J-R:<\/em> Cuidar de ti primero puede significar: conseguir un trabajo, pagar tus cuentas, sacar al perro a pasear, mantener tu casa limpia o dormir lo suficiente por la noche. Cuando estos niveles b\u00e1sicos de necesidad est\u00e1n atendidos, entonces puedes mirar a tu alrededor para ver si hay otros que necesiten ayuda.<\/em><\/p>\n

Si est\u00e1s ofreciendo tu tiempo como voluntario para esto, aquello y lo otro, pero no has pagado el alquiler de este mes, realmente no te est\u00e1s cuidando primero, y eso puede causar tensi\u00f3n o conflicto dentro de ti. Muchas veces, las \u201cpresiones\u201d del mundo son simplemente presiones que t\u00fa mismo te has impuesto, y pueden aliviarse observando tu vida de una manera m\u00e1s realista y viendo c\u00f3mo est\u00e1s utilizando tu tiempo y tus energ\u00edas.<\/em><\/p>\n


\nP:<\/strong> Muchas veces parece haber un conflicto directo entre \u201ccuidarte a ti mismo\u201d y \u201cno hacer da\u00f1o a otros\u201d. Por ejemplo, puede que tenga que usar fuerza f\u00edsica para protegerme de la violencia y as\u00ed terminar lastimando a otra persona. \u00bfC\u00f3mo se resuelve esto?<\/strong><\/p>\n

J-R:<\/em> No te pongas en situaciones donde exista la posibilidad de que te lastimen. Puedes rodearte y protegerte con la Luz del Esp\u00edritu Santo, pero si decides caminar por un callej\u00f3n oscuro a las dos de la ma\u00f1ana, eso no es algo muy inteligente. No pongas a prueba al Esp\u00edritu de esa manera.<\/em><\/p>\n

Adem\u00e1s, esta parece ser una pregunta hipot\u00e9tica. \u00bfPor qu\u00e9 pasar tiempo pensando en lo que podr\u00eda ocurrir, cuando puedes ocuparte de lo que est\u00e1 sucediendo contigo ahora mismo?<\/em><\/p>\n


\nP:<\/strong> He tenido un problema durante a\u00f1os: comer en exceso. El psicoan\u00e1lisis me ayud\u00f3 a entender el porqu\u00e9 y la mec\u00e1nica b\u00e1sica de mi problema, pero todas las soluciones que he intentado no han funcionado. Deseo desesperadamente superarlo. \u00bfAlguna sugerencia?<\/strong><\/p>\n

J-R:<\/em> \u00c1mate a ti mismo pase lo que pase. Puede sonar tonto o demasiado simple, pero funciona. Cuando puedas soltar la frustraci\u00f3n, la desesperaci\u00f3n, el dolor y el juicio que diriges contra ti mismo, y simplemente amarte tal como eres, sabiendo que tu valor, tu dignidad y tu belleza no tienen nada que ver con tu forma f\u00edsica, liberar\u00e1s la energ\u00eda negativa que has construido a tu alrededor.<\/em><\/p>\n

Entonces ser\u00e1s libre de perder peso, si as\u00ed lo eliges. Cuando hagas ese avance, cualquier buen programa para bajar de peso funcionar\u00e1. Todo lo que tendr\u00e1s que hacer es seguirlo.<\/em><\/p>\n


\nP: \u00bfCu\u00e1l es la naturaleza de los pensamientos y de d\u00f3nde vienen?<\/strong><\/p>\n

J-R:<\/em> El Alma es donde se origina el patr\u00f3n energ\u00e9tico del pensamiento. Pensar es mentalizar \u2014 y eso proviene del \u00e1rea de la mente, que puede ser una extensi\u00f3n del ego. Pero es el Alma, o lo que llamar\u00edamos el Ser, la fuente de toda la informaci\u00f3n y de todo el intelecto.<\/em><\/p>\n

El proceso de mentalizar proviene de la Mente Universal o del plano mental, que se encuentra por debajo del nivel del Alma.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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