{"id":35920,"date":"2026-08-06T03:00:12","date_gmt":"2026-08-06T10:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/?p=35920"},"modified":"2026-08-07T09:11:59","modified_gmt":"2026-08-07T16:11:59","slug":"preguntale-a-j-r-como-escuchar-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/archivos\/35920-preguntale-a-j-r-como-escuchar-mejor","title":{"rendered":"Preg\u00fantale a J-R: C\u00f3mo escuchar mejor"},"content":{"rendered":"

Esta sesi\u00f3n de preguntas y respuestas con John-Roger se public\u00f3 por primera vez en el Nuevo Amanecer en julio de 1988.<\/strong>
\nP: <\/strong>No dejo de recibir comentarios de que no escucho. \u00bfC\u00f3mo puedo aprender a escuchar mejor?<\/p>\n

J-R:<\/strong> \u00a1Qu\u00e9 comentario tan valioso! Da las gracias a esas personas que te lo dan. Preg\u00fantales c\u00f3mo es para ellas cuando te experimentan sin escuchar. Probablemente dir\u00e1n algo como: me siento frustrado, cortado, excluido…
\nF\u00edjate si su experiencia conecta con alguna experiencia que hayas tenido t\u00fa cuando has notado que la gente no te escuchaba. Ese es el primer paso.
\nEl segundo paso es pedirles a esas personas que te digan en el mismo momento cuando sientan que no las est\u00e1s escuchando. Ese es un paso de conciencia que al principio puede requerir la ayuda de otros. Una vez que tienes el comentario en el momento, detente y preg\u00fantate qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 alejando del momento presente. \u00bfEs algo que tiene que ver con el pasado? \u00bfAlgo que tiene que ver con el futuro?
\nPreg\u00fantate si es un patr\u00f3n en tu vida el salir disparado hacia el pasado, como: oigo a esa persona hablar y la \u00faltima vez que habl\u00f3 me dijo algo que no quer\u00eda o\u00edr, as\u00ed que me pregunto qu\u00e9 me va a decir esta vez. O: me pregunto si hice algo mal y me van a criticar. \u00bfTe das cuenta de c\u00f3mo ese tipo de pensamiento te saca del momento presente? \u00a1Con raz\u00f3n no escuchas!
\nPodr\u00edamos poner ejemplos parecidos para esas veces en que (s\u00ed, todos lo hacemos) nos permitimos desplazarnos del presente hacia el futuro. \u00a1Ojal\u00e1 esta persona fuera al grano, porque tengo demasiado que hacer como para quedarme sentado escuchando todo el d\u00eda! O: me pregunto si al final tendr\u00e9 suficiente dinero para ese coche nuevo. O: ay, madre, quieren que haga este trabajo y seguramente lo estropear\u00e9.
\nNo escuchar es un mal h\u00e1bito construido a lo largo de a\u00f1os de permitir que nuestra mente, impulsada por el motor de nuestros sentimientos, mire por el espejo retrovisor, o intente mirar quince kil\u00f3metros carretera adelante, en lugar de prestar atenci\u00f3n a lo que est\u00e1 pasando dentro y alrededor de nosotros ahora mismo. Todo lo que est\u00e1 pasando ahora mismo es AHORA MISMO.
\nPuedes practicar la disciplina de traerte de vuelta al presente en cualquier momento y en cualquier lugar. Simplemente pregunta: \u00ab\u00bfQu\u00e9 es verdad para m\u00ed ahora mismo?\u00bb. Eso te trae de vuelta enseguida. Por supuesto, nuestra mente desbocada puede volver a escaparse, y entonces podemos practicar el volver a estar conscientes preguntando, dos segundos despu\u00e9s: \u00ab\u00bfQu\u00e9 es verdad para m\u00ed ahora mismo?\u00bb.
\nSi practicaras el permanecer presente treinta y dos d\u00edas seguidos, quiz\u00e1 un d\u00eda no tendr\u00edas que esforzarte tanto en ello. Tal es la naturaleza de los h\u00e1bitos: que uno nuevo puede reemplazar a uno viejo.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta sesi\u00f3n de preguntas y respuestas con John-Roger se public\u00f3 por primera vez en el Nuevo Amanecer en julio de 1988. P: No dejo de recibir comentarios de que no escucho. \u00bfC\u00f3mo puedo aprender a escuchar mejor? J-R: \u00a1Qu\u00e9 comentario tan valioso! Da las gracias a esas personas que te lo dan. Preg\u00fantales c\u00f3mo es […]<\/p>\n","protected":false},"author":17165,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-35920","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destacado"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17165"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35920\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.msia.org\/nuevoamanecer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}