¿Te sientes nervioso por algo? Bueno, deja de hacer lo que estás haciendo que te pone nervioso. J-R, con su humor alegre, da respuestas tan claras y simples, incluso cuando seguimos pensando que la respuesta debe ser mas larga. Él agrega, para cambiar tu comportamiento, «tienes que escribir lo que te pone nervioso y lo que te molesta». No te preocupes. El explica  por qué y qué tan fácil es.

Un ejemplo de algo que te hace sentir desalineado, separado o desconectado de lo que no te das cuenta: «No te estás tomando el tiempo para ti y eres la persona más importante del mundo. Espero que estés escuchando esto. Dios mío … Tóma tiempo para ti.» Y empieza a tomarte un tiempo ahora mismo escuchando este seminario.